选用什么样的床头灯饰最能促进睡眠？

选用什么样的床头灯饰最能促进睡眠？

晚上放置在床头的灯饰除了帮助度过睡前的时光，还能对晚上起夜提供照明，但是，要知道，一个不好的灯饰，也会妨碍你的睡眠的。所以，需要了解选择什么样的灯饰对人的睡眠有帮助？

首先，床头的灯一定不要太亮，因为，起夜的时候，人的眼睛往往对灯光会很敏感，会感觉刺眼，甚至伤害眼睛。所以，应该选择灯光柔和一点的灯饰。

其次，不要选造型夸张、奇特的灯饰，灯饰造型太过夸张，容易引起朦胧状态的你精神紧张，以至于影响之后的睡眠质量，所以，应该选择造型舒适、流畅、简洁的灯饰。

再有，灯饰的色调不要太过鲜艳，而应该选择柔和的色彩以及不能有对眼睛过分刺激的艳丽色彩。

       另外，选用对睡眠有帮助的床头灯饰还可以根据房间的大小，家具的摆放，整体装修风格及个人的需要来确定灯的类型。

一般来说，十大灯饰品牌建议：台灯 、壁灯是家庭床头灯的首选。而选台灯作为床头灯饰的话，台灯的大小、盏数则可依床头柜的大小、样式、质地或个人喜好来选择；选壁灯则需依床的大小来挑选，通常大床宜在床头两侧的墙上方各装一盏，而小床则宜在床头正中上方安装一个双头壁灯。